2019-10-21 淋巴系統與新陳代謝

有日又在聽電台節目，內容談到有美容中心使用一些先進儀器來協助促進新陳代謝，幫助排清體內毒素及囤積物，從而有健美美容效果。的而且確，新陳代謝對我們健康是非常重要的一環，當人年紀漸長，新陳代謝速率都會變慢，令到身體機能亦日漸轉差。另一方面，都市人愈來愈缺乏運動，更進一步減低新陳代謝的速率和效率，所以不少專家均指出許多病症的患者年齡愈來愈年輕，都與之不無關係。

要促進新陳代謝，先要了解自己有沒有以下特徵，如腸胃功能較差，事關假如新陳代謝慢，腸道消化食物的速度會較慢，變相不容覺得餓。另還容易便秘，經常幾天不排便。新陳代謝差，也會比較怕冷，同時皮膚暗淡，氣血不暢，容易感到頭暈、氣短等。而造成種種成因，大多關乎都市人一般的壞習慣，例如少運動，坐着的時間太久；同時經常熬夜或作息不正常的人，不僅會減慢新陳代謝，還會導致免疫力下降，容易引起疾病。當然，因為工作和作息不定時，而導致每餐都大多以垃圾食品來充飢，同樣會減慢新陳代謝的速度。