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by admin | Posted in 最新消息,用家分享,健康冷知識 | No comments yet. | 479 views on this post

常常聽到的淋巴水腫是甚麼?

聽到淋巴兩個字,很容易便聯想到淋巴水腫。

淋巴水腫不時有人提起,但究竟是甚麼,相信很多人都不明所以。首先再從淋巴系統說起,我們人體內的淋巴液是經由淋巴管道流動,再運送經淋巴結,將當中有害的細菌、病毒及病變細胞會被過濾甚至消滅,保護身體免受感染患病,整個組合稱為淋巴系統。而淋巴結主要集中在頸部、腋下及腹部。惟一旦淋巴循環系統功能不足,或是靜脈循環失調,會令淋巴液在細胞間的空隙積聚而引致慢性炎症,引起淋巴水腫。因此,外國不少病例顯示,除卻身體內在發生狀況,同樣多的是因疾病、手術切除或放射線治療後等因素而造成淋巴水腫。

就如剛才說,淋巴水腫屬於慢性炎症,早期徵狀都是間歇性出現,包括上臂感覺沉重、疼痛或持續痛楚,因為上肢浮腫而在穿衣或戴飾物時感到繃緊等等。近年開始愈來愈多人了解淋巴系統,因此坊間也出現不少護理信息,例如筆者看過有教路平日可塗保濕乳液,避免皮膚龜裂及避免外傷,如碰撞、蚊蟲咬傷,以保護皮膚。同時,也應避免接受手法較重的按摩治療,會增加淋巴液的生成量,而穿戴過緊的衣物或首飾,亦會影響淋巴液的回流。而網絡上更多的分享是淋巴按摩手法,我也將之綜合起來細看,例如先除去腫脹部位任何衣物,採放鬆姿勢,可躺臥,使腫脹肢體略比心臟位置高,以促引流,用指腹直接在皮膚上做滑動,由於淋巴液是由遠端流向心臟,所以按摩時施力應採向心方向,將淋巴液推向近心端淋巴結,以清除組織水腫。不過要注意按摩手法要輕,過重的按摩力度可能造成微淋巴管的閉合。

另外患有傳染性皮膚病、經期中或懷孕的婦女又是不能腹部按摩。按摩時需用些適當膏劑以防止水腫肢體皮膚被過度摩擦,從無水腫部位開始,而水腫部位則從靠近心臟端開始按摩,再逐漸往肢體末梢移動。假如皮膚有乾燥脫屑情形,在按摩完後可使用乳液或稀釋後的精油擦拭皮膚。如果水腫部位的皮膚有紅、腫、熱、痛等症狀,應停止繼續按摩。

當然,最基本自然是多做運動,事關運動時肌肉收縮可促進淋巴回流,但不可過劇,以免使血管擴張增加淋巴液生成。

如果對淋巴系統和護理有疑問,可以電郵至info@vitas.com.hk。

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