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八成人都有淋巴滯流?(1之2)

淋巴對身體的重要性有幾高,無須多說,筆者在專欄都反覆提過,是體內一個非常重要的防衛系統。所以有不少人均認為,當身體有毛病,或多或少都是淋巴系統出現問題。這個概念可算是成立,事關大部分都市人都患有淋巴滯流,源於生活習慣欠規律,如飲食、運動和作息,難以避免,因此我曾在網上看到有位美國營養專家指出,接近80%女性都有淋巴系統不通暢的問題。
導致都市人養成許多不良生活習慣,主因自然是忙於工作、長期處在高壓底下工作,因此有空閒時間都倒頭大睡。同時飲食欠定時,消夜、咖啡等統統都對身體造成負荷,結果積累到一個爆點,便搞亂了整個淋巴循環系統,一旦有嚴重滯流的問題,免疫力隨即下降,後果可大可小。

由於淋巴系統的主要功能是清除人體內的病菌和毒素甚至病變細胞,是身體不能缺少的功效,因此要常留意身體狀況,當有以下三個問題出現,正可能代表你的淋巴功能欠佳,要立即好好休息,讓身體回復正常狀態。警號包括精神不濟,即使睡眠時間充足,仍然感到身體沉重疲累。另外若身邊有人患上傷風感冒,就幾乎一定會被傳染,而且需要很長時間才能康復。最後一點是按壓頸部下顎時,會有腫脹和疼痛感覺,或是身體常常有發炎反應。綜合這幾點都顯示出免疫能力低、血氣運行不順、無法清走身體毒素,成因便很大機會是淋巴系統滯流。要怎樣才能順利暢通淋巴?可藉由一些簡單的生活習慣,就能讓淋巴再次順暢流動,不但能夠減肥、消水腫,也能提高免疫力,重獲健康。 下期再和大家分享。

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