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按摩淋巴達成瘦身目標

上星期分享了淋巴與塑身的關係,收到不少讀者的來郵查詢。其實護理淋巴並非必瘦法寶,而是務求令新陳代謝處於正常狀態,將每天產生的廢物排出體內,沒有因囤積而引致肥胖;又或新陳代謝不順出現水腫等惱人的問題,其他症狀還包括肩頸痠痛、自律神經失調、便秘、生理不順、虛寒等症狀,都很有可能是淋巴代謝循環不良引致。

因此,坊間不少健美中心或者專家都不約而同推崇淋巴按摩,目標一致的是幫助排除毒素,一方面令身體保持健康,同時達到塑造優美線條的效果,當然亦可視為瘦身成功。我是淋巴護理專家,卻非健美達人,所以有朋友問我,我也是上網找資料而已。找着找着,發現不少有趣的方法。例如網絡上有一篇推文的標題是「瘦個6斤很輕鬆」,指出經絡淋巴按摩不僅能夠快速甩肉,還能溫暖身體各個器官,締造健康環境云云,只要每天堅持按就可以瘦身! 淋巴按摩瘦身法的概念,源於淋巴是從末梢向另一端流動的體液,而透過按摩順著淋巴液的流動方向,從 遠離心臟末端部分向各淋巴結方向進行按摩,一般每次按摩3至5下,一日共按摩3至5次,便有助身體淋巴流動順暢。不過,要留意按摩淋巴要用柔力,因為淋巴液流動是得非常緩慢,太大力按摩會適得其反。

筆者不作評論是否有真實效用,但概念可說是正確的,淋巴暢通帶來的益處的確可不小!所以亦看過網上分享按摩淋巴結,每天按順序方向,以淋巴所匯流至的淋巴結為重點,按摩淋巴結的時候順序需要注意,由鎖骨下淋巴結開始,然後是後頸、腋下、腹部、大腿到膝蓋後方,才能達到按摩的最佳效果。另外可藉臉頰按摩,來排出臉部多餘的水份和代謝廢物,臉兒自然瘦削起來。

想知道坊間有甚麼護理淋巴的產品,可隨時電郵至info@vitas.com.hk。

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