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by admin | Posted in 最新消息,用家分享,健康冷知識 | No comments yet. | 28 views on this post

近日天氣氣溫急轉直下,天文台亦預告冷鋒將至,除了容易冷傷風外,不少人的關節,尤其是上了年紀的長輩和長期欠缺運動的上班族,也深受影響。像筆者有40多歲的朋友上周經過感到雙膝酸軟,特別是下樓梯時更覺明顯。他歸咎自己少運動引致,自己駕車上班下班,又一整天坐在辦公室,因此造成關節出問題。

筆者曾看過不少關節和淋巴的資料,均指出關節出現問題,其實很有可能是淋巴不通造成。如日本整形外科醫師大井律子表示,長時間沒有運動會導致循環變差、水分無法正常代謝,然後逐漸造成淋巴結阻塞,血液循環與淋巴循環也接連受到波及,關節位置出問題便顯得正常。所以她表示想疏通淋巴阻塞,將細菌與廢物及多餘水分排出體外,始終是每天要活動身體,由內至外去調理好身體。而同一道理,身體沒法排走廢棄物,屯積身體內,負荷增加,雙膝承受的重量便一直持續,關節位變得脆弱是無可避免。 因此,不要以為有關節痛就等於未老先衰,又或者是年長後的自然定律,其實很大程度與身體狀況,包括淋巴護理息息相關。

另外《讀者文摘》曾做過調查,訪問了四百多位年紀介乎20至49歲人士,超過八成表示百分有肌肉痛、渴睡和精神不集中等問題,女性較男性更差。普遍亦存在難以入睡、失眠等情況。有醫生指出,若出現肌肉痛、失眠等,顯示淋巴系統有堵塞,事關淋巴系統是人體免疫系統主要組成部分,負責運走代謝廢物和殺死入侵人體的病菌,是人體相當重要防線,一旦淋巴系統失守,便引發各樣病症,如失眠難入睡。

筆者一直推崇淋巴護理的概念,幫助身體達至平衡狀態。在冬季這懶洋洋的季節,更加要勤做運動,令淋巴系統保持健康狀態,健康自然擁有。想知多點淋巴知識,可到www.vitas.com.hk。

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