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by admin | Posted in 最新消息,用家分享,健康冷知識 | No comments yet. | 40 views on this post
脫髮問題需靠飲食護理

筆者於早上不時會收聽電台節目,印象往往最深刻的並非on air的節目內容,反而是短短約二十多秒的廣告,當中包括提供防止脫髮和生髮的產品。由於志雲大師的旁述太過有趣,所以縱有如「洗腦」般不停重覆提生髮,也不覺反感。不過說實話,脫髮始終是不少都市人的煩惱之一。

香港人工作和生活壓力極大,頭髮就仿佛真的做了「煩惱絲」的角色,自動自覺掉下來。其實每個人頭上有超過120,000根頭髮,正常情況每天會掉50至100根頭髮,是故一旦每天掉的頭髮超過了,甚至由粗變柔,那很大機會表示面臨脫髮危機。要解決問題,筆者都曾經分享過,或者今次再從預防方面著手,以幫助有需要人士。
首先我們的飲食習慣要奉行均衡的原則,一些高蛋白質、高鹽的食物容易令體內環境變成酸性,導致脫髮。含鐵豐富的如瘦的紅肉和綠色蔬菜則有助補充鐵蛋白,增加頭髮的生長周期,同時可提供氧氣給毛囊,進一步加速頭髮生長。另去掉喝酒精、吸煙和飲咖啡,事關過量攝入酒精會導致脫水,進而導致脫髮。因為頭髮四分之一的成份是水,同時也在大量消耗體內的鐵和鋅的水平。

此外,選用洗髮用品時也得留意,因大多數市面上的洗髮水含有月桂酸鈉或月桂醇聚醚硫酸酯鈉(SLS)。這兩種化學成份對頭髮有害,會侵蝕毛囊。一項研究表明,如果單獨使用SLS,它會導致你的頭髮掉光!所以採用天然有機的洗髮及護髮產品,可以減少脫髮。當然,還得保持輕鬆的心情。有朋友說得好,若身體狀況良好,無病無痛,心情自然好;的確如此,所以筆者也不妨推薦有脫髮問題的人士試試強髮寶一口飲這款產品,用的是天然草本成份,對頭髮生長不俗的功效。

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