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轉季快到 檢視淋巴系統
自從專注研究淋巴系統以後,筆者經過將相關信息以不同方式傳遞給身邊友人,希望從自己的圈子開始,令都市人明白到護理自身淋巴系統的重要性。

淋巴系統筆者與讀者分享了多期,不過原來仍有不少問號?反思一想,淋巴系統雖說可以簡單說明是身體的防衛系統,但其實要真正認識,也不容易。首先要清晰知道淋巴系統不像血液循環系統,它是我們身體非常重要的免疫系統,能夠產生淋巴球和抗體,用來防禦外來入侵人體,是第一道防禦屏障,一旦失守,便後果嚴重。整個淋巴系統由淋巴、淋巴管和淋巴結組成,除了回收剩餘的體液,調控體內環境平衡,也是身體內的免疫反應之處,逐步過濾保證身體健康。 在淋巴系統中,身體的組織和微血管之間,靠着靜水壓以及滲透壓的關係,微血管中的血液和組織中的組織液會取得平衡。當組織液進入淋巴管後,就是淋巴液。而淋巴系統所形成的網狀管道,就包括微淋巴管、淋巴管、淋巴結、收集管、胸腺及脾臟。在正常運行狀態下, 淋巴液可以幫助體液循環,可深入組織間隙。相反,淋巴系統的作用不夠好時, 組織間液太多,就會造成水腫。

至於淋巴系統的主要防禦工作,首先是辨識入侵的微生物,然後活化淋巴球以分泌抗體或吞噬抗原,而且可以記憶攻擊過的微生物,使下次抗原入侵時能快速且大量地產生相對應的免疫反應。說到這裏,想再進一步解說淋巴結。淋巴結內有種T細胞,約佔70-75%,餘下的25-30%名為B細胞。當人體內的巨噬細胞和樹突狀細胞會捕捉隨淋巴液進入淋巴結的抗原,經處理再交給T細胞,之後T細胞再與B細胞受到抗原刺激,便開始分頭發揮作用,T細胞可執行細胞媒介免疫反應,B細胞則分泌出大量抗體,以執行體液性免疫反應。

因此,我們的身體保持健康,淋巴系統運作正常,便可稱職地擔當第一道防禦網,完整健康的皮膚及其所分布的汗腺和皮脂腺,可保護身體不被外在的微生物侵犯及感染。另呼吸道一直到泌尿道及消化道的出口都覆蓋着黏膜組織給予保護,這些黏膜組織的細胞與細胞之間排列十分緊密,使微生物無法侵入。假如入侵的微生物超越了第一道防禦系統,體內吞噬性的細胞如單核球或巨噬細胞會把入侵物吞噬。若無法消滅,就到T細胞和B細胞產生抗體,共同將入侵的抗原消滅。

所以大家都明白到淋巴系統的重要性吧?就像筆者常說,淋巴系統護理做得好,身體自然好。天氣快轉,踏入秋季,要提早預防,好好保護身體,作息定時,飲食均衡及有適當的運動,並且放下工作壓力,就是幫助自身淋巴系統健康的重要一步。

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