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by admin | Posted in 最新消息,多媒體資訊,健康冷知識 | No comments yet. | 333 views on this post

筆者從網上看到一個頭髮髮質測試的小遊戲,可從髮質看出健康的狀況,不妨和大家分享一下。  假如你經常掉髮,頭髮細軟乾燥無光澤、斷髮率高、日漸稀疏,那應該會感到終日疲累、全身痠痛;若相反是頭髮有光澤、屑多常常感痕癢、不停脫落,則好大機會是患上都市病-工作或生活壓力太大、作息不定時及飲食營養不均衡等等。假如頭髮經常分岔打結,頭髮乾枯,末梢變分裂成絲狀或鈎狀,就好可能是腎精虧虛,主要症狀是腰痠腳軟和頭暈眼花。  有說頭髮髮質的狀態,與健康息息相關。的確,不少醫生均認同此點,就如指甲,直接反映出我們身體內部是否健康。皆因頭髮的營養根源,乃來自頭皮毛囊下的微血管叢,只有當毛囊不萎縮受損,可以吸收各種髮品所需要的養分時,髮質才健康亮麗。健康的髮質基本上要沒有頭垢和頭皮屑、發黑柔潤富光澤、有彈性、不分叉和打結等,要做到這點,最重要還是擁有健康的生活習慣。首先是從數方面去作改變,如時刻保持頭皮清潔,毛孔中充滿污垢,洗髮時需要徹底清潔毛孔,保持頭皮健康。然後是將生活方式回復正軌,事關不規律地的作息容易導致營養不良和睡眠不佳,都會影響血液流動,從而令髮質出現問題。  除卻基本的清潔措施,外來的補充品也可以考慮,但必定要細心留意當中成分,如「強髮寶一口飲」中所含的生物素Biotine、L蛋氨酸L-Methionine、角蛋白Keratine、肌醇inositol、維生素Vitamin E、維生素Vitamin B1、B2及B3等,都匯集強髮精華及營養素,從內至外激活頭髮生長,增強稀疏脆弱頭髮,令頭髮更為粗壯光澤,改善白髮。而飲食方面,要有充足的蛋白質,令身體可以維持每天自然換髮的正常數量;如果發現頭髮經常斷裂,或短而快脫落,那就是多吃含豐富維生素C的食物,包括水果、椒類等。不過筆者還是那一句,活得平衡,才是健康之道。想知更多強髮和淋巴護理的資訊,可電郵至info@vitas.com.hk。

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