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如何預先發現淋巴異常(一)

有讀者來郵說,看了多期專欄內容明白到淋巴護理對身體的重要性,但最怕是得悉淋巴若有病異,很難察看出來,究竟如何是好?筆者不妨再多作分享。

筆者曾分享過淋巴系統假如運作不順,處於不穩定正常狀況,身體的抵抗力自然下降,容易生病等問題自然發生。不過若不幸淋巴出現異常,後果可能相當嚴重,的確有必要保持警惕心,努力維持健康生活,進食適合的淋巴保健產品等等。

要查找出淋巴出現異常的線索,綜合很多資訊,大致可分作幾條線索。首先最明顯是淋巴結腫大,我們人體內有很多淋巴結遍布全身,大大小小有如沙粒或米粒,耳朵前後、頸部和腋下是最容易用手觸摸到的淋巴結位置,所以應不時嘗試觸摸自我檢查。每當我們有牙痛、口腔潰瘍、感冒咽喉發炎感染時,淋巴球會攻擊病菌,從而刺激淋巴結增生腫大。在正常狀態下,淋巴增生很少會直徑超過1cm,有時還會出現紅、腫、熱、痛等不適,一旦病情轉好,淋巴結就會逐漸變小。因此,如果找不到有傷口或感染,淋巴結卻持續不停變大,直徑超過2cm,摸起來不會痛,甚至硬邦邦像石塊,不會移動,便立即找醫生檢查是否由腫瘤轉移引起淋巴結腫大。假如觸感帶點彈性,摸起來會動來動去,便要第一時間去作超音波檢查,擔心是不是患上淋巴癌或淋巴瘤。通常只要透過組織切片檢查後,很快可以確診是否為淋巴癌,如此就有助及早做定醫治安排。

由於這一個特徵相對明顯,因此如果工作環境長期處於壓力、作息時間欠穩定,運動量少,那便要開始每天去自我檢查,每日用手指指尖輕壓耳、頸、鼠蹊等部位,由耳朵前後開始,沿頸部檢查到鎖骨,再順着鎖骨到肩膀鎖骨上窩做檢查,最後便到腋下及鼠蹊。筆者有看過網上說不少淋巴結腫大患者,都是在做按摩時被美容師發現的呢!

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