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by admin | Posted in 最新消息,多媒體資訊,健康冷知識 | No comments yet. | 161 views on this post

有日又在聽電台節目,內容談到有美容中心使用一些先進儀器來協助促進新陳代謝,幫助排清體內毒素及囤積物,從而有健美美容效果。的而且確,新陳代謝對我們健康是非常重要的一環,當人年紀漸長,新陳代謝速率都會變慢,令到身體機能亦日漸轉差。另一方面,都市人愈來愈缺乏運動,更進一步減低新陳代謝的速率和效率,所以不少專家均指出許多病症的患者年齡愈來愈年輕,都與之不無關係。

要促進新陳代謝,先要了解自己有沒有以下特徵,如腸胃功能較差,事關假如新陳代謝慢,腸道消化食物的速度會較慢,變相不容覺得餓。另還容易便秘,經常幾天不排便。新陳代謝差,也會比較怕冷,同時皮膚暗淡,氣血不暢,容易感到頭暈、氣短等。而造成種種成因,大多關乎都市人一般的壞習慣,例如少運動,坐着的時間太久;同時經常熬夜或作息不正常的人,不僅會減慢新陳代謝,還會導致免疫力下降,容易引起疾病。當然,因為工作和作息不定時,而導致每餐都大多以垃圾食品來充飢,同樣會減慢新陳代謝的速度。

至於與淋巴系統也有直接的關係,一旦淋巴系統差,不能維持正常狀態,新陳代謝同樣會變差。其實我們身體是很奇妙的組合,每一個部分彼此緊緊相扣,一個失衡,其他都會受到不同程度的影響。因此要令新陳代謝速率好,便要淋巴系統好,亦要保持正常的運動量、作息和進食定時、壓力減低等等。覺得都屬老生常談?是的,但往往知易行難。尤其當天氣轉冷,身體的新陳代謝是會自然減慢一點,這個時候更加要未雨綢繆,盡快將身體保持正常狀態,免得病痛叢生。想知多點淋巴護理的資訊,可電郵至info@vitas.com.hk。

Rosana Li
香港唯一國際淋巴學會會員,
紓適寧創辦人。

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