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2019-05-06 濕度一高 關節痛便來了

2019-05-06 濕度一高 關節痛便來了

周不時有朋友笑對筆者說,淋巴系統似是「每事關」,身體每件事都與淋巴脫不了關係。 的確,由於淋巴屬於免疫系統一部分,因此成了為健康把關的重要角色。像我們的關節位也有許多淋巴結,一旦出現異常,出現淋巴阻塞,關節位便疼痛起來。為甚麼會這樣?答案又是老問題。香港人大部分人都是一整天長坐在辦公室內,又或是如售賣員、從事餐飲業的,上班時長期站立,為髖關節帶來沉重的負擔,每到下班後便會感到下半身非常疲憊,雙腳可能會有些微腫脹,關節也會感到郁動不順,假如運動量偏低,更可能進一步令下半身的血液循環與淋巴循環不良,多餘水分和廢物無法排出,因此必須要想辦法去疏通淋巴。 所以除了許多網上教路的關節舒展活動,如近期全港運動會經常宣傳的活力操等,藉短短幾分鐘的時間,盡量協助我們身體的血液循環系統排走多餘廢物,令淋巴回復暢順外,也可以嘗試一些針對性改善關節的產品,如「關節樂」一口飲含有有機矽、硫酸軟骨素、氨基葡萄糖硫酸鹽、薑黃提取物Turmeric、菠蘿蛋白酶等,具消炎止痛、增強軟組織、軟化筋腱、增加關節潤滑劑等功效,適合年齡大了,或因工作、欠缺運動、勞損以致關節痛的成因。想知更多資訊,可電郵至info@vitas.com.hk。 ..

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2019-04-29 淋巴塞了怎麼辦?

2019-04-29 淋巴塞了怎麼辦?

近排天氣變得愈來愈熱,走在街上不消半個鐘已大汗淋漓。筆者有朋友天生異稟,絕少出汗,大家常開他玩笑為非「汗」子、汗管閉塞。 那麼若淋巴系統一旦閉塞,又會發生甚麼事呢?我們有太多不良的生活習慣,身心疲累,導致循環系統易減慢,久而久之累積了很多毒素,在不斷惡性循環底下,便往往造成嚴重阻塞,令淋巴循環功能下降,免疫力也會隨即衰退,身體健康自然差。要暢通淋巴,除卻由內在發起(即筆者一直以來提倡的均衡生活模式), 外來元素也有一定作用。筆者個人當然推介研創的淋巴管理啫喱膏和膠囊,但同樣會推介一些有益食品。像在網上看到有6種食物都對淋巴排毒有一定功效,例如蘋果,其所含的果膠有助調節腸胃機能;且蘋果還含有多種有機酸和礦物質,能給身體排毒和強化肝臟的功能。另外的尚有黃瓜、綠豆、海帶、筍乾和糙米。黃瓜所含的營養成分原來具良好的排毒效果,同時亦具有利尿作用。向來有解毒功效的綠豆,最可貴的是能有助清除體內的殘餘毒素,令新陳代謝功能恢復正常。而海帶和筍乾都是對腸道有正面作用,排走體內的多餘廢物。至於糙米原來更具備吸收毒素的能力,可稱為人體內的清道夫。 另外,筆者看到不少專家都推薦蜂蜜,事關蜂蜜所含的豐富維生素b、d、e、果糖、葡萄糖、麥芽糖、鉀、鈉、鐵等等,對於潤腸通便和排毒均有顯著的作用,兼且容易被人體吸收,更何況在這乾熱的天氣中,多喝一點蜂蜜滋潤一下,可是不錯的選擇呢!但當然,凡是進食食物前,如對身體的反應有疑問,都應該先向醫生了解,確保健康。想知更多關於淋巴護理的問題,可電郵至info@vitas.com.hk或到www.vitas.com.hk。 ..

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Happy Mother's Day 母親節優惠

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2019-04-15 中年體重上升變胖危機

2019-04-15 中年體重上升變胖危機

中年體重上升變胖危機 收到一位讀者的電郵,分享一宗趣事。 該位讀者自稱剛四十出頭,早前相約一班初中同學聚舊,臨到酒樓時,不禁先到洗手間照一照鏡,看到由想當年的「鋼條男」,變成今天的35吋腰圍,除了不禁嗟嘆歲月催人老,日子谷人肥外,也懊悔自己為何不努力一點保持健康的身型呢? 不過最意想不到的是,舊同學們男的髮線上升,臉脹身更脹;女的也心廣體胖,肌肉鬆弛,一看之下,自己居然屬於罕有幾個「瘦」之一族!舊男生在席間笑說昔日的校園趣事外,目光也轉移該位讀者身上,討教為何仍然咁fit?是跑步做gym嗎?是吃瘦身食品嗎?他只好胡混過去,真正的有口難言……到最後靈光一閃,想到筆者的專欄,於是乎便登入facebook,找到淋巴護理的資訊,和舊同學們一起分享。 這個話題很快便成了舊生聚會的熱烈討論話題,這不難理解,四十左右的中年人,通常已出來社會工作逾二十年,累積下來的工作壓力、疲累、以及飲食和作息不定時所引致的健康問題,基本上都發生在每一個人的身上。在討論淋巴護理過程中,該讀者說不少理據均擊中彼此的狀況,大家有感心神領會,曉得為往後日子的健康着想,要立即開始關注淋巴循環系統。於是乎,舊同學的WhatsApp group便不停有很多淋巴護理、健康飲食等資訊的分享,同學間的關懷度增強了數十倍!想不到一次舊同學聚會,竟有如此的正面影響,因此特意和筆者分享。能夠將淋巴護理的概念成功灌輸開去,是筆者最希望做到的目標,大家記得多關心自己的淋巴健康啊。 ..

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