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有報道指出,有些人一開始熱身便做伸展運動(俗稱拉筋),這是不正確的做法,既然叫得做熱身,首要做的當然是「熱」身,先把體溫提升。輕鬆緩跑幾分鐘,利用大肌肉活動來產生熱能,增加血液循環及血管擴張,這是正確熱身的第一部。

 

針對血液循環,紓適寧淋巴管理啫喱膏是方便大家的一個好選擇!香港人生活節奏緊湊,能每個星期做運動都很不容易,還要花上十到二十分鐘熱身,可能大家都會忽視而直接去運動,而使用紓適寧淋巴管理啫喱膏只需三到五分鐘的時間,又可以達到相當效果,為何不試呢?

 

紓適寧淋巴管理啫喱膏是法國進口,以天然草本抗氧化成份,效果立竿見影,最重要是不油膩、不留氣味、無需大力摩擦。在運動前使用,達到血液循環熱身的效果,從而令肌肉放鬆,在減低運動帶來的創傷和傷患機會的同時亦可提升運動表現。運動後使用,更令肌肉得以紓緩並加快排走肌酸,減少運動後的肌肉酸痛,不可不試。

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